哄睡难、落地醒，这是很多妈妈都会遇到的一个现象，那么哄睡也是需要方法的，很多妈妈因为方法不对而吃亏，也有的妈妈也借鉴别的妈妈的哄睡方式，其实不同的宝宝应对的方式是存在差异的，妈妈们别太单纯了。

对于宝宝自主入睡，也是每个妈妈都向往的，当宝宝能自主入睡的时候也就脱离了我们大人的陪护，对妈妈们的依赖也会比较小，妈妈们也会比较幸福。

所以妈妈们也要注意培养宝宝独立入睡的习惯，独立安全感也是非常关键点 ，妈妈们一定不要疏忽了这2个习惯。

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1、培养宝宝独立安全感

宝宝自主入睡是要具备独立安全感的，当宝宝没有独立安全感的时候也是很难入睡的，所以妈妈们也要培养宝宝安全感。

妈妈们可以固定一个睡眠环境，多给宝宝接触安抚玩具、安抚巾，固定好一个被子，这样宝宝睡觉经常接触这些东西就会产生安全感，久而久之宝宝就能自主入睡。

当宝宝有睡意的时候，接触到这些东西有安全感，宝宝就能自己的入睡，妈妈们一定不要疏忽了。

2、规律宝宝的作息

在新生期，宝宝的作息也是很关键的，妈妈们也应该要规律宝宝的作息，宝宝作息规律之后对宝宝的睡眠质量也是有帮助的。

妈妈们要规律宝宝的作息，可以增强宝宝的睡眠作息习惯，有利于培养宝宝自主入睡的效率，如果宝宝自身没有睡意，也是很难睡着的，也会很难培养宝宝自主入睡习惯的。

当宝宝自主入睡的时候，也需要具备这两条件，而且宝宝自主入睡之后也暗示着很快能睡整觉了，妈妈们也应该要感觉到窃喜。

宝宝睡眠质量高，不仅妈妈幸福，宝宝的发育也会更好，尤其是在夜里的睡眠质量，这个阶段宝宝的成长激素是比较旺盛的，妈妈们一定不要疏忽了。

每个妈妈都希望宝宝能拥有好的睡眠质量，但是妈妈们也要接受一个事实，宝宝出生就是睡渣，所以在期待的同时也要多干预宝宝的睡眠，培养宝宝好的睡眠质量这也很关键。